Trening personalny
Trening personalny – Twoja droga do najlepszej formy
Masz dość chaotycznych ćwiczeń bez efektów? Chcesz trenować mądrze, bezpiecznie i skutecznie?
Trening personalny to 100% skupienia na Tobie.
🔹 Indywidualny plan dopasowany do Twoich celów
🔹 Stała motywacja i pełne wsparcie trenera
🔹 Prawidłowa technika i brak kontuzji
🔹 Realne efekty – szybciej niż myślisz!
Nieważne, czy chcesz schudnąć, zbudować masę, poprawić kondycję czy po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele — Twój trener pomoże Ci dotrzeć tam, gdzie samemu trudno dojść.
Zrób pierwszy krok. Umów się na bezpłatną konsultację i zobacz, jak dużo możesz osiągnąć z odpowiednim wsparciem.
- Redukcja masy ciała / kontrola wagi
- Modelowanie i rzeźbienie sylwetki
- Trening oporowy
- Budowanie masy mieśniowej
- Mobilność / Elastyczność
- Planowanie i periodyzacja treningu dla aktorów i ról telewizyjnych
- Rozwój szybkości, siły i mocy
- Porady żywieniowe
Cardio
10:00 - 16:00
Yoga
16:00 - 18:00
Weights
8:00 - 22:00
Zumba
18:00 - 20:00
Aerobics
19:00 - 20:00
Meditation
16:00 - 17:00
Rozciąganie
15:00 - 16:30
Strength
10:00 - 20:00
Toning
19:00 - 20:30